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Quelles chaussures porter quand on a un hallux valgus ?

 

Les hallux valgus peuvent être douloureux et choisir une chaussure pour hallux valgus vous facilitera la vie et vous évitera beaucoup de douleur.

Un hallux valgus se développe lorsque l'os du 1er métatarsien s'éloigne du reste du pied. Cela peut être le résultat de différentes choses, de votre façon de marcher, des chaussures que vous portez et du fait que les tendons qui contrôlent le positionnement de votre gros orteil ne fonctionnent plus correctement.

 

photo hallux valgus pied

 

Le port de bonnes chaussures pour hallux valgus est essentiel. C’est à dire une chaussure qui a suffisamment de largeur pour éviter de serrer l'avant-pied et l’articulation douloureuse et un volume important sur l’avant-pied qui empêche le frottement de la chaussure sur le dessus des orteils.

Il vous faudra prendre en compte un certain nombre de caractéristiques différentes pour trouver la chaussure hallux valgus la plus adaptée à votre problème d’oignon :

  • Un soutien suffisant du pied
  • Un confort optimal
  • Une stabilité accrue
  • Une largeur suffisante

La présence d’une semelle amovible dans la chaussure est bien entendu obligatoire pour pouvoir remplacer celle-ci par vos semelles orthopédiques sans vous soucier d’un problème de volume dans la chaussure.

 

Rappel : qu’est-ce qu’un hallux valgus ou oignon ?

 

Un oignon est un hallux valgus ou une déformation qui se produit à la base du gros orteil. Cela peut être extrêmement douloureux et limiter les mouvements du pied. L'oignon commun, qui est généralement causé par une bosse osseuse due aux frottements incessants, apparaît d'abord à l'articulation du gros orteil. Ce type de déformation et les douleurs qui y sont associées sont les plus faciles à soulager.

 

L'hallux valgus inflammatoire est généralement beaucoup plus douloureux et il est très difficile de marcher lorsque vous en avez un. Les oignons inflammatoires peuvent parfois sembler disparaître, mais ils reviennent souvent et restent jusqu'à ce que l'inflammation disparaisse. Les oignons d’accumulation poussent sur le côté et le dessus du gros orteil. Ils sont durs et bien qu'ils aient une surface plus petite, ils ont tendance à dépasser plus que l'oignon commun.

 

Les oignons arthritiques sont l'un des oignons les plus durs et sont très douloureux. Ils empêchent souvent la personne qui en souffre d'utiliser le gros orteil.

 

Choisir la meilleure chaussure hallux valgus

 

Votre chaussure doit être flexible et souple, de haute qualité et durable.

 

Les matières pour une bonne chaussure pour hallux valgus

Les matières souples tels que le cuir extensible, les mailles ou encore les stretchs encore plus souples sont ceux à préconiser dans la fabrication de votre chaussure.

Les matières dures et rigides tels que le cuir verni peuvent frotter contre les oignons et provoquer encore plus de douleur et d'inflammation.

 

chaussure hallux valgus Dione Podoline

 

Le cuir est une matière très résistante, ce qui en fait le type de matière idéal pour ce type de chaussures.

Le caoutchouc est le matériau de choix pour la semelle externe de vos chaussures car elles offrent une légèreté ainsi qu'une durabilité et les semelles en caoutchouc offre aussi un stabilité accrue grâce à leur effet antidérapant. Ce qui est important dans n'importe quelle chaussure, mais surtout pour une chaussure conçue pour vous aider à vous soulager de vos douleurs dues à un hallux valgus.

 

La forme d’une bonne chaussure hallux valgus

D’après une étude, les femmes auront plus tendance à souffrir de ce type de déformation des orteils et de tous les problèmes qui peuvent en découler comme les cors ou autre rougeur et inflammation. La raison est que les femmes ont tendance à porter des chaussures très ajustées et serrées, ce qui est une cause d’apparition et d’aggravation des hallux valgus.

 

Nous avons remarqué que dans les métiers où le port de chaussures moins serrées était possible, on dénombrait moins de personnes souffrant d’hallux valgus. Il est donc primordial de choisir des chaussures ajustées à vos pieds pour vous soulager.

Les chaussures avec un empiècement en stretch au niveau de l’hallux valgus sont de bonnes chaussures pour les femmes qui veulent garder une touche de style et rester élégante.

 

chaussure extensible Podowell strong

 

Pour les hommes, la chaussure de sport dotée d'une tige souple et respirante est parfaite. N'importe quelle chaussure qui offre une grande largeur au niveau des orteils fera l'affaire, donc la sandale ou la basket confortable est tout aussi appropriée et peut être utilisée pour soulager les douleurs dues à des oignons.

Les hommes ont généralement moins de problème à trouver une chaussure élégante et confortable que ce soit pour le travail ou pour aller avec une tenue décontractée.

Les femmes, elles, aiment être à la pointe de la mode, et porter des chaussures à talons hauts et à bouts pointues qui sont les plus inadaptées à ce genre de déformation d’orteil.

 


chaussure hallux valgus homme Podartis

Il y a cependant un certain nombre de chaussures pour femmes sur le marché qui sont conçues pour permettre de chausser les oignons avec confort et style. Les chaussures larges en cuir souple à talons pas trop hauts sont ce qu'il faut rechercher pour éviter de comprimer votre avant-pied.

 

La semelle intérieure de votre chaussure est d'une importance capitale. Avoir une semelle intérieure en mousse souple aidera à absorber les chocs lors de la marche ou de la course et avoir une bonne assise plantaire. Cette semelle devra bien entendu être amovible pour être remplacée par vos semelles orthopédiques sur-mesure.
La semelle orthopédique fait partie de toutes les techniques que vous avez à disposition pour soulager vos douleurs de pied.

 

Quelques questions sur les chaussures pour hallux valgus

 

Les chaussures de course sont-elles bonnes pour un hallux valgus ?

La plupart des chaussures de course sont conçues avec une largeur supérieure à la normale sur l’avant-pied. La principale raison est de pouvoir donner à vos pieds et vos orteils la place nécessaire pour bouger lors de la pratique de la course à pied. C’est pour cette raison que la chaussure de sport peut être une bonne solution pour soulager vos pieds.

 

Basket confortable hallux valgus Refresh

 

Les tongs sont-elles mauvaises pour les hallux valgus ?

Les tongs ne sont pas les chaussures idéales pour les hallux valgus, elles offrent très peu de protection et de soutien et exposent vos oignons aux blessures. Le port de tongs pour femmes pendant de très courtes périodes, par exemple lorsque vous êtes sur la plage ou dans les vestiaires, n'est pas mauvais, mais les utiliser pour marcher quotidiennement aggravera certainement vos oignons, provoquant plus de douleur et de souffrance.

 

Conclusion : quelle chaussure avec un hallux valgus ?

 

Lorsque vous souffrez d'oignons ou d'une autre forme de maladie des pieds, il est essentiel que vous vous procuriez les meilleures chaussures possibles qui vous offriront la protection, le soutien, le confort et la stabilité nécessaire au soulagement de vos douleurs. Les oignons peuvent être douloureux et une chaussure qui empêche les frottements et leur aggravation vous procurera un confort sans précédent.

 

CTA Hallux valgus

 

Auteur : Philippe Vesin - Podo-orthésiste et spécialiste du pied depuis plus de 10 ans. Ses consultations quotidiennes avec un large panel de patients ont permis à Philippe d'acquérir une expertise qu'il met aujourd'hui au service de Podexpert.



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