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Chaussures pour épine calcanéenne
Chaussures pour épine calcanéenne

Chaussures pour épine calcanéenne

Également connue sous le nom de fasciite plantaire, l’épine calcanéenne est une excroissance osseuse localisée sous le talon. Fréquente chez les coureurs, cette affection est provoquée par une tension excessive de l’aponévrose plantaire (tissu reliant les orteils à l’arrière du pied ) sur le talon. Cette pathologie douloureuse peut cependant être soulagée grâce à des chaussures confortables adaptées. Retrouvez sur notre site une large gamme de chaussures pour épines calcanéennes, trouvez votre modèle confort femme ou homme et profitez de la livraison à domicile de votre produit. 

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Nombre de produits : 74

Chaussure homme pied sensible Adour AD 2319 bleu
Couleur : Bleu - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 39 au 46 - Chaussure CHUT
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Sneaker homme pied sensible Adour AD 2319 marron
Couleur : Marron - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 39 au 46 - Chaussure CHUT
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Sneaker homme pied sensible Adour AD 2319 K marron
Couleur : Marron - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 39 au 46 - Chaussure CHUT
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Sneaker femme pied sensible Adour AD 2365 blanc
Couleur : Blanc - Largeur : Standard (Largeur F-G) - Pointure disponible : du 35 au 42 - Chaussure CHUT
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Sneaker femme pied sensible Adour AD 2365 écru
Couleur : Ecru - Largeur : Standard (Largeur F-G) - Pointure disponible : du 35 au 42 - Chaussure CHUT
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Chaussure femme pied sensible Adour AD 2365 multicolore
Couleur : Multicolore - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 35 au 42 - Chaussure CHUT
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Sneaker femme pied sensible Adour AD 2365 F bleu ciel
Couleur : Bleu ciel - Largeur : Standard (Largeur F-G) - Pointure disponible : du 35 au 42 - Chaussure CHUT
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Basket homme pied sensible Adour AD 2554 gris
Couleur : Gris - Largeur : Standard (Largeur F-G) - Pointure disponible : du 39 au 46 - Chaussure CHUT
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Chaussure homme pied sensible Adour BR 3352 beige
Couleur : Beige - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 39 au 46 - Chaussure CHUT
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Chaussure homme pied sensible Adour BR 3352 B marine
Couleur : Marine - Largeur : Extra-large (Largeur K-M) - Pointure disponible : du 39 au 46 - Chaussure CHUT
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Basket femme pied sensible Dr Comfort Katy violet
Couleur : Violet - Largeur : Large (H-J) - Pointure disponible : du 36 au 41
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Basket homme pied sensible Dr Comfort Performance noir
Couleur : Noir - Largeur : Large (H-J) - Pointure disponible : du 39 au 45
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Basket femme pied sensible Dr Comfort Refresh bleu
Couleur : Bleu - Largeur : Large (H-J) - Pointure disponible : du 36 au 41
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Basket homme pied sensible Dr Comfort Winner Plus noir
Couleur : Noir - Largeur : Large (H-J) - Pointure disponible : du 39 au 45
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Sneaker femme pied sensible Neut Rachel bleu
Couleur : Bleu - Largeur : Standard (Largeur F-G) - Pointure disponible : du 36 au 41 - Chaussure CHUT
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Chaussure femme pied sensible Neut Rachel noir
Couleur : Noir - Largeur : Standard (Largeur F-G) - Pointure disponible : du 36 au 41 - Chaussure CHUT
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Sneaker femme pied sensible Neut Romy forêt
Couleur : Forêt - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 36 au 41 - Chaussure CHUT
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Chaussure homme pied sensible Neut Sultan taupe
Couleur : Taupe - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 40 au 45 - Chaussure CHUT
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Basket homme pied sensible Neut Vitto noir
Couleur : Noir - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 39 au 45 - Chaussure CHUT
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Basket femme pied sensible Podartis Activity City noir
Couleur : Noir - Largeur : Large (H-J) - Pointure disponible : du 36 au 41 - Chaussure CHUT
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Basket femme pied sensible Podartis Activity City rouge
Couleur : Rouge - Largeur : Large (H-J) - Pointure disponible : du 36 au 41 - Chaussure CHUT
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Basket homme pied sensible Podartis Activity City bleu
Couleur : Bleu - Largeur : Large (H-J) - Pointure disponible : du 39 au 47 - Chaussure CHUT
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Basket homme pied sensible Podartis Activity DCS Sport noir
Couleur : Noir - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 39 au 47 - Chaussure CHUT
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Basket femme pied sensible Podartis Activity gris
Couleur : Gris - Largeur : Large (H-J) - Pointure disponible : du 35 au 41 - Chaussure CHUT
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Basket homme pied sensible Podartis Activity noir
Couleur : Noir - Largeur : Large (H-J) - Pointure disponible : du 39 au 45 - Chaussure CHUT
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Basket femme pied sensible Podartis Activity Iron Femme noir
Couleur : Noir - Largeur : Extra-large (Largeur K-M) - Pointure disponible : du 36 au 39 - Chaussure CHUT
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Basket homme pied sensible Podartis Activity Iron noir
Couleur : Noir - Largeur : Extra-large (K-M) - Pointure disponible : du 40 au 47 - Chaussure CHUT
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Basket femme pied sensible Podartis Italia noir
Couleur : Noir - Largeur : Standard (Largeur F-G) - Pointure disponible : du 36 au 41 - Chaussure CHUP
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Basket femme pied sensible Podartis One Evo midnight
Couleur : Midnight - Largeur : Standard (Largeur F-G) - Pointure disponible : du 36 au 41 - Chaussure CHUT
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Basket homme pied sensible Podartis One Evo noir
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Basket femme pied sensible Podartis Saturn bordeaux
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Chaussure femme pied sensible Podoline H 130 blanc
Couleur : Blanc - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 38 au 39
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Sneaker femme pied sensible Podowell Brianne cappuccino
Couleur : Cappuccino - Largeur : Large (Largeur H-J) - Pointure disponible : du 36 au 42 - Chaussure CHUT
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Sandale femme pied sensible Podowell Damia marine
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Comprendre l’épine calcanéenne et ses causes

L'épine calcanéenne, également appelée épine de Lenoir, est une excroissance osseuse qui se forme sur le calcanéum (os du talon). Cette calcification apparaît généralement en cas d'inflammation de l'aponévrose plantaire, une membrane fibreuse reliant le talon aux orteils. Elle peut aussi survenir à la jointure avec le tendon d’Achille. La douleur au talon est principalement causée par l'inflammation de cette membrane, et non par l'épine osseuse elle-même.

De multiples facteurs peuvent être à l'origine de la fasciite plantaire :

  • Obésité
  • Port de chaussures inadaptées
  • Pratique de sports avec impacts répétés au sol, comme la course à pied
  • Pied plat ou pied creux
  • Choc ou traumatisme au niveau du talon
  • Arthrite
  • Travail entraînant de longues périodes de stationnement debout et le port de charges lourdes
  • Hérédité
  • Stress répété sur le pied
  • Hyper-sollicitation des tractions anormales
  • Mauvaise technique sportive ou surentraînement
  • Morphologie anormale du pied ou de la voûte plantaire
  • Marcher ou rester debout longtemps sur des sols durs

Quels moyens pour apaiser une douleur au talon ?

Porter des chaussures adaptées est essentiel pour soulager les douleurs plantaires. Il est recommandé d'opter pour des modèles confortables, légers et amortissants, et d'adapter votre paire de chaussures au besoin de l'activité pratiquée. D'autres moyens peuvent aider à apaiser la douleur au talon :

  • Repos et limitation des activités aggravant la douleur.
  • Utilisation de talonnettes en gel pour absorber les chocs.
  • Thérapie physique avec exercices d’étirement et de renforcement.
  • Prise d'anti-inflammatoires ou applications locales.
  • Utilisation d'orthèses plantaires ou semelles orthopédiques pour un soutien adapté.
  • Dans certains cas, des injections de corticostéroïdes ou de la radiothérapie peuvent être envisagées. La chirurgie est rarement nécessaire.
  • Le port de semelles de marche amortissantes intégrant une voûte plantaire est primordial.
  • La technologie de certaines chaussures peut étirer et mobiliser le fascia plantaire, favorisant la guérison et soulageant la douleur.

Chaussures idéales en cas d’épine calcanéenne

En cas d'épine calcanéenne, il est conseillé de choisir des chaussures amortissantes avec un léger talon. Il est également important de pouvoir remplacer les semelles internes par vos propres semelles orthopédiques. Une bonne chaussure pour cette pathologie doit porter une attention particulière à l'arrière du pied et assurer un maintien optimal de l'articulation. Un léger talon compensé (inférieur à trois centimètres) permettra de soulager la tension de l'aponévrose plantaire. Un bon amorti, tant au niveau des semelles intérieures qu'extérieures, est crucial pour absorber les chocs. Des semelles internes amovibles sont préférables pour pouvoir les remplacer par des orthèses ou des talonnettes en gel. Optez pour des chaussures légères avec un bon support de la voûte plantaire et une doublure intérieure sans coutures saillantes pour un maximum de confort. Il est essentiel de choisir une paire de souliers adaptée à la morphologie de vos pieds, en privilégiant différentes largeurs si nécessaire.

Les éléments à privilégier dans une paire de chaussures adaptées

Une paire de chaussures adaptée à l'épine calcanéenne doit avant tout offrir un bon soutien de la voûte plantaire afin de répartir la pression sur l'ensemble du pied. Un bon amorti au niveau du talon est également primordial pour absorber les chocs lors de la marche. La présence de semelles amovibles permet l'insertion d'orthèses plantaires personnalisées. Veillez à choisir une chaussure avec une largeur adéquate pour éviter toute compression et un talon bas et stable pour soulager la pression sur le talon. Les matériaux souples et respirants sont à privilégier pour minimiser les points de pression, de même qu'une fermeture ajustable (lacets, velcro) pour un maintien optimal. L'épaisseur de la semelle est également importante, en évitant les modèles trop fins.

Quelles chaussures éviter quand on a mal au talon ?

Certains types de chaussures sont à éviter en cas d'épine calcanéenne pour ne pas aggraver la douleur. Les talons hauts sont déconseillés car ils augmentent considérablement la pression sur le talon et la voûte plantaire. De même, les chaussures étroites ou à bout pointu peuvent comprimer le pied et intensifier la douleur. Les chaussures sans soutien, trop souples ou usées, ne fournissent pas le maintien nécessaire de la voûte plantaire. Le port de tongs et claquettes est également à éviter car le manque d'amorti peut entraîner des microtraumatismes répétés au talon. Enfin, les chaussures trop plates comme les ballerines sont à proscrire, tout comme celles avec une semelle trop mince ou dure ou un contrefort trop mou.

Solutions complémentaires aux chaussures pour soulager l’aponévrosite plantaire

En complément du port de chaussures adaptées, d'autres solutions peuvent aider à soulager l'aponévrosite plantaire. Les semelles orthopédiques et les talonnettes en gel sont fréquemment recommandées. Une protection en gel silicone peut renforcer l'amorti. L'utilisation d'équipement de massage pour le pied, comme des balles de massage ou des rouleaux, ainsi que des balles à picots, peut également apporter un soulagement. Dans certains cas, des orthèses plantaires sur mesure peuvent être nécessaires.

Focus sur les talonnettes : un soutien discret mais efficace

Les talonnettes sont souvent conseillées pour soulager la douleur liée à l'épine calcanéenne. Les talonnettes en gel sont particulièrement efficaces pour absorber les chocs et réduire la pression sur le talon. Elles se placent à l'intérieur de la chaussure, sous le talon, et fournissent un amorti additionnel, absorbant les chocs à chaque pas. Elles permettent ainsi de soulager la pression sur la zone douloureuse et contribuent à un confort accru lors de la marche. Les talonnettes aident également à décharger l'aponévrose plantaire et sont souvent conçues avec une plateforme souple et un matériau amortissant, parfois avec un cœur en silicone souple pour un soulagement optimal. Elles sont faciles à utiliser et s'insèrent dans la plupart des chaussures fermées et peuvent être trouvées en pharmacie.

Semelles orthopédiques : un bon complément aux chaussures pour épine calcanéenne

Les semelles orthopédiques sont un complément précieux aux chaussures pour soulager l'épine calcanéenne. Elles peuvent remplacer les semelles d'origine des chaussures et sont conçues pour répartir la pression de manière uniforme sur le pied. Elles offrent un soutien ciblé de la voûte plantaire, ce qui aide à diminuer significativement la douleur et favorise une meilleure posture lors de la marche. Ces semelles peuvent être sur mesure, fabriquées par un podologue pour corriger la morphologie du pied et rétablir une tension homogène sur l'aponévrose plantaire, ou préfabriquées. Elles offrent généralement un bon support de la voûte plantaire interne et disposent d'une couche amortissante sous le talon, avec parfois une dépression au niveau du talon pour réduire les chocs. Elles sont particulièrement utiles en cas de défaut morphologique comme un pied plat ou creux et sont souvent recommandées par les podologues et orthopédistes. Dans certaines conditions, elles peuvent être remboursées sur prescription médicale.

Peut-on marcher malgré une épine calcanéenne ?

Oui, il est possible de marcher avec une épine calcanéenne, bien que cela puisse être douloureux. Il est crucial de porter des chaussures appropriées offrant un bon amorti et un soutien adéquat pour réduire la douleur et prévenir l’aggravation de la condition. L’utilisation de semelles orthopédiques et de talonnettes en gel peut considérablement améliorer le confort lors de la marche. Le choix judicieux de chaussures orthopédiques spécialement conçues peut également réduire la pression exercée sur l'épine calcanéenne pendant la marche, facilitant ainsi les déplacements quotidiens. Ces chaussures sont conçues pour soulager la pression et favoriser la guérison.