Quelle chaussure porter avec une arthrose du pied ? |  |
Si vous souffrez d’arthrose du pied, porter une bonne paire de chaussures est essentiel pour soulager les différents maux liés à cette pathologie. Largeur adaptée, bon maintien, semelles amovibles, petit talon et fabrication en matière souple : découvrez nos conseils et équipez-vous correctement afin de retrouver des déplacements confortables.
L’arthrose est une pathologie dégénérative qui entraîne la destruction progressive du cartilage des articulations (genou, dos, main, etc.). Au niveau des pieds, elle affecte principalement l’articulation de la cheville et l’articulation métatarso-phalangienne (à proximité du premier orteil).
Les causes de cette affection articulaire sont multiples :
Cette pathologie du pied provoque des douleurs articulaires. En phase chronique, ces dernières sont modérées. Durant les phases de crises inflammatoires aiguës, les patients rapportent de vives manifestations douloureuses sous la plante des pieds ou sur le dessus. Gonflements, raideur de l’articulation et déformation (hallux valgus, hallux rigidus) sont également des symptômes de cette pathologie dégénérative.
L’arthrose du pied est une pathologie douloureuse. Pour réduire les douleurs et rendre la marche plus confortable, il est essentiel de bien choisir sa paire de chaussures. Voici nos conseils pour vous guider dans votre achat de chaussures femme ou homme.
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La taille de vos chaussures doit être adaptée à la morphologie de votre pied. La taille englobe à la fois la pointure de votre pied et sa largeur.
En cas d’arthrose du gros orteil, l’articulation métatarso-phalangienne peut se déformer (hallux valgus). Dans ce cas, il est essentiel de ne pas exercer de pression supplémentaire sur vos orteils. Choisissez donc un produit dont la largeur correspond à celle de votre pied déformé. Privilégiez également des modèles avec un large volume à l’avant du pied.
Le port de talons hauts constitue l’une des principales causes d’apparition de l’arthrose. C’est pourquoi nous vous recommandons de limiter la hauteur de vos talons à trois, voire quatre centimètres maximum.
Dans le cas contraire, vos orteils devront supporter tout le poids de votre corps. Déjà douloureux, vos pieds auront tendance à se déformer encore davantage. Notez toutefois que la présence d’un petit talon favorise la circulation sanguine, stimule le retour veineux et soulage les douleurs inflammatoires.
Les semelles de vos chaussures doivent proposer un bon amorti afin de réduire la douleur liée aux chocs. Vérifiez également la présence de semelles amovibles à l’intérieur des chaussures. Vous pourrez ainsi facilement les remplacer par vos propres semelles orthopédiques.
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L’arthrose du pied peut créer des déséquilibres à la marche. Par conséquent, orientez-vous vers des chaussures orthopédiques avec un bon maintien. Veillez notamment à la présence d’un contrefort à l’arrière du produit. Un soutien sous la voûte plantaire renforce également la stabilité des articulations du pied.
Optez pour une chaussure en cuir ou en textile souple afin de ne pas comprimer vos articulations douloureuses. Ces modèles extensibles épousent la forme de votre pied pour un chaussage confort, même en cas de gonflements.
Si votre pied présente des déformations, des précautions doivent être prises pour ne pas risquer de le blesser. Dès lors, nous vous conseillons de choisir une doublure intérieure sans coutures saillantes. Cette doublure formera un cocon protecteur, même en cas de frottements répétés contre la paroi.
Auteur : Philippe Vesin - Podo-orthésiste
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